Хирург клиники, кандидат медицинских наук Галиченко Кристина Александровна приняла участие в телевизионном сюжете, посвященном популярному тренду – так называемой японской ходьбе и ее влиянию на здоровье. В рамках сюжета эксперт рассказала о преимуществах этого вида физической активности, который сочетает чередование быстрой и медленной ходьбы.
Она подходит людям с разным уровнем подготовки. Особое внимание было уделено безопасности метода, его доступности и положительному влиянию на организм. По словам Кристины Александровны, регулярная ходьба способствует укреплению здоровья и может служить эффективной профилактикой ряда заболеваний:
Галиченко Кристина Александровна
Укрепляются мышцы, укрепляются сосуды и их стенка. То есть профилактируются такие заболевания, как гипертоническая болезнь, сахарный диабет, потому что человек сжигает очень много калорий. Японская ходьба – отличный выход для людей, которые имеют лишний вес, потому что не идет нагрузка на суставы.
Хирург подчеркнула, что даже 10-20 минут такой активности в день способны дать ощутимый результат, улучшить общее самочувствие и повысить уровень энергии.
Клиника гордится участием своих специалистов в просветительских проектах и продолжает делиться экспертным мнением по актуальным вопросам здоровья.